17 2015-04
什么舞蹈适合女生初学者 街舞 年轻的心情和身体的狂飙 街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈,因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后,街舞名正言顺地登上了大雅之堂———健身房。 街舞的外在表现时尚,运动强度适中,所以它进入健身房便成为可能。不过健身房的
16 2015-04
脚踝扭伤后急救方法 脚踝扭伤 应立即冰敷 现代人生活在水泥丛林里,鲜少有运动的空间,一般的上班族比较方便而且常做的运动大概就属于慢跑了。只是令人遗憾的是,即使只是这种简单的运动都令上班族无法消受,不是因此扭伤脚踝就是造成骨膜发炎,让人不由得替现代人的健康管理忧心。 慢跑可以算是现代人最流行的
14 2015-04
舞蹈知识大普及 1:跳拉丁舞的首要原则伦巴和恰恰的姿势是两脚自然轻松的站好,挺胸,脊椎骨站直,不能耸肩,任一脚向侧跨出一步,支撑重心的另一脚伸直,并将体重全部移动到这只上面,以使骨盆可往旁边方移动,因而感觉上重量放在支撑腿的脚跟,其膝盖要向后锁紧,至于骨盆移动的幅度要以不影响
13 2015-04
舞者的音乐素养同样不可忽视 舞蹈是综合性艺术,音乐与舞蹈如同一对姊妹。从立意到风格,从情调到节奏,从气氛到意境,都应是水乳交融、浑然一体。在我们的舞蹈创作中,常常出现不同程度地轻视音乐的现象,舞蹈工作者对音乐素质培养的忽视,潜移默化地影响着舞蹈艺术的发展。由此看来,加强舞蹈工作者音乐素质的培养是
10 2015-04
不一样的额风情 拉丁爵士 动感奔放的爵士舞从来不是一成不变,它具有很大的包融性和很强的可塑性,随时都可以吸收最流行的音乐和舞蹈特性,与新的元素融合在一起。也正因如此,爵士舞才为大众所欢迎和接受。如此这般,当爵士遇上拉丁,会擦出怎样的“火花”? 当爵士遇上拉丁 爵士舞是由非洲黑奴带到美国的舞蹈,因此它的舞
09 2015-04
街舞种类有哪些 街舞舞种介绍 poping 机械舞,运用身体各部位的肌肉和关节,随着音乐的节拍,加上自己丰富的想像力,创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型。 breaking 霹雳舞,也是一种难度较高的舞步,大体上可以分为两种类型:用手、头、身体在地上旋转,称为大地板;用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作,加上
08 2015-04
拉丁舞各舞种的共性与基本功精髓 拉丁舞共性 1、体态与握持。伸脖,挺胸,收腹,直腰,缩臀,全身保持自然挺拔的同时,四肢放松。握持有单手和双手两种。 2、引带与站位方式。引带方式有腹部中位和头部上位两种。站位方式有伸臂状态下,闭式(二人相对)、全开(二人平行)、半开(二人90度)三种。 3、动力源
07 2015-04
为什么练习爵士舞前要进行暖身运动 从事体育运动的人都知道,在进行之前,暖身运动是必不可少的。而练习爵士舞之前同样需要进行暖身运动,那这究竟对练习者有哪些好处呢? 同芭蕾舞一样,爵士舞对人的身体素质要求很高,可以说是对一个人的严酷考验,这考验体验在生理和心理双重方面。练习之前的暖身
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